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Noix de muscade

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La noix de muscade est la graine, ou l'épice moulue dérivée de cette graine, de plusieurs espèces d'arbres du genre Myristica ; La noix de muscade parfumée ou noix de muscade vraie est un arbre à feuilles persistantes à feuilles sombres cultivé pour deux épices dérivées de son fruit : la noix de muscade, de sa graine, et le macis, de l'enveloppe de la graine.

Avantages de la noix de muscade

Combat la dépression et l’anxiété
Si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, la muscade est un excellent traitement naturel. Les composés pétroliers volatils myristicine et élémicine contenus dans la noix de muscade offrent de légers bienfaits sédatifs et anti-anxiété en activant les neurotransmetteurs sérotonine et dopamine dans le cerveau.
Il agit également comme un adaptogène qui aide le corps et l'esprit à faire face au stress. La noix de muscade offre le double avantage d'abaisser votre tension artérielle en période de stress et de vous remonter le moral lorsque vous vous sentez déprimé.
Une étude de 2012 publiée dans Avicenna Journal of Phytomedicine a été la première à mettre en évidence l'activité antidépressive potentielle de la noix de muscade. Il a été constaté que son activité semblable à celle d’un antidépresseur pourrait être due à l’effet modulateur de la noix de muscade sur les monoamines centrales.

Combat l'insomnie
Pour les personnes aux prises avec un manque de sommeil, des troubles du sommeil ou une insomnie généralisée, la noix de muscade peut fonctionner comme un somnifère naturel. Grâce à sa composition riche en magnésium, la muscade aide à soulager les tensions nerveuses et stimule la libération de sérotonine, ce qui induit un effet sédatif et calmant qui aide à s'endormir.

Renforce l'immunité
La noix de muscade peut également renforcer votre système immunitaire. Il renforce votre immunité grâce à la présence de minéraux et de vitamines qui contribuent à son action antioxydante.
Les antioxydants aident à protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent autrement avoir un impact négatif sur votre immunité et empêcher votre corps de lutter contre les maladies. De plus, la muscade est riche en potassium, en calcium, en fer et en manganèse, qui jouent un rôle clé dans l'amélioration de l'immunité de votre corps.

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